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Voici mon projet au coeur de ma nouvelle association !

Voici mon projet au coeur de ma nouvelle association !

Je vous présente ici et en exclusivité le projet que je dépose pour l’obtention d’un financement… pour proposer du gratuit !

Créa asso en cours, page facebook idem… Les actions arrivent et c’est que du bonheur !!

Le projet :

IJklhzpiLRP_budgpatfdordg.pdf

Plein d’amour et de conscience !

Publié par Isabelle Hernandez dans Non classé, 0 commentaire
Se reconnecter à son corps pour apaiser la souffrance !

Se reconnecter à son corps pour apaiser la souffrance !

Aujourd’hui j’ai pris le temps de me reconnecter avec mon corps…

Avec 3 gros deuils coup sur coup en août je me sentais vraiment à côté de moi même !
Comme quoi même en vivant au coeur de la pleine conscience, la vie nous mène à travers de nombreux détours…

Je suis allée nager longuement et doucement…
Si l’on est dans son corps, on ne peut pas être à la fois dans le mental.

Et c’est le mental qui entretient la souffrance !
Le corps et le coeur accueillent et laisse le chemin se faire…
Le mental nourrit (dans le sens sombre), gave, trompe, manipule et saisit surtout… (Attention, il peut être aussi un bon allié, c’est un autre sujet…)

Donc nage douce où j’ai tout de suite senti mes cellules pétiller et mon esprit s’ancrer !
Comme je ressens beaucoup la tristesse dans mon ventre car cela me met en insécurité, j’ai nagé en régulant mon 1er chakra… les autres suivent…

Puis j’ai alterné jacuzzi, hammam et sauna, en laissant toujours la priorité aux ressentis corporels…
Dans l’eau c’est facile et dans mon cas, la chaleur me donne une sensation de dilatation qui aide à cet ancrage du corps…

Il y a toujours des moments où nous sommes bloqués par les difficultés rencontrées…
Mais il est sûr et prouvé scientifiquement par les dernières recherches en neurosciences, que être pleinement dans son corps aide à cheminer vers la libération de la souffrance !

C’est notre véhicule dans cette vie et pourtant, nous (je me permets une généralité) avons beaucoup de mal à y être connectés !
Il sait exprimer ce qui nous pose problème et nous invite à le regarder…

En général, les gens se pensent connectés à eux même, mais il me semble que l’on peut observer que nous en sommes loin :
Regardez comment le stress donne douleurs, eczema, épuisement physique…

La nourriture, qui est mon domaine, est un excellent exemple de cette non connexion avec le corps…
En effet, je suis souvent impressionnée du nombre de douleurs que j’entends exprimées autour de moi, qui seraient apaisées avec un petit rééquilibrage alimentaire…

Seulement, dans notre monde, on cours toujours après la formule magique qui nous est survendue plutôt que de se connecter à nos propres ressources !

Il est toujours plus facile, et c’est humain, de rechercher les solutions à l’extérieur de nous même…
Cependant, si nous sommes à l’écoute de nous même et des signaux qu’il nous adresse, nous avons une aide précieuse pour évoluer et prendre soin de nous même !

D’autant plus quand nous avons un corps en bonne santé ! C’est précieux et nous en avons même la responsabilité !

En conclusion, quand nous souffrons, et même quand ce n’est pas le cas…
Reconnectons nous à notre merveilleux véhicule, il sait comment nous aider !

Et si on pense à le remercier, c’est tout bon !

Publié par Isabelle Hernandez dans Non classé, 0 commentaire

Et si S’Aimer vraiment faisait maigrir ?

Et si S’Aimer vraiment faisait maigrir ?

Mais oui !!
Et si c’était ça cette fameuse formule magique que toutes les personnes en prise avec leur poids ou leur physique recherchent ???

Ici, il y a des évidences à remettre en question…

A la question : 
Et toi, est ce que tu peux dire que tu t’aime vraiment ?
Quasiment tout le monde répondra : oui bien sûr !

Pourtant, il est maintenant démontré par les neurosciences qu’une estime de soi juste nous permet d’être en total accord avec soi même !

Et nous voyons bien que ce n’est pas forcément le cas dans nos vies quotidiennes car nous agissons et réagissons le plus souvent par contraintes, obligations etc… car «il faut bien» !

Cette affirmation pesante se retrouve dans notre relation à notre physique et à notre poids par des moyens de restriction sous toutes ses formes, même ceux qui se disent «sans»…

A ma connaissance, à part la pleine conscience, il n’y à pas de méthode sans régime dissimulé !

Or, travailler sur sa propre conscience et son Amour de soi inconditionnel amène à une régulation du poids physique car cela traite le poids des émotions, le poids des contraintes intérieures et extérieures…

Ici la formule magique, c’est Nous !!

Bien sûr c’est inconfortable de remettre en question nos schémas habituels, et il est normal d’avoir peur, mais les bénéfices acquis sont exponentiels sur notre vie !

Alors si ça vous parle… Welcome !!

Publié par Isabelle Hernandez dans Non classé, 0 commentaire
Douleurs et expériences

Douleurs et expériences

J’ai à coeur de partager cette expérience avec vous et d’y apporter ma vision d’Etre en Conscience !

La semaine dernière, en vacances dans le pays de naissance de mon amoureux (qui soit dit en passant est tellement parfait que j’espère ne pas cramer la totalité de mon karma positif difficilement accumulé dans cette courte incarnation ;-)), nous profitons de la beauté de Bruges la Venise du Nord, quand le soir venu, tout bascule !

Lors du retour, dans la voiture, je me sens si mal, sans en comprendre la raison. Une nausée folle, une sensation opaque d’enfermement, une saturation intense de tout ce qui m’entoure…

Jusque là rien de grave, car étant hypersensible, je suis habituée à ces sensations qui restent passagères lorsqu’elles ne sont pas saisies. Mais voilà que la nuit est infernale, je me réveille dès que je m’endors, ma gorge me brûle, j’ai soif mais ne peut pas vraiment boire, des sortes de crampes partout et cette affreuse sensation de froid alors que je transpire et trempe mes draps !

Au matin, avec l’aide de la sœur de mon compagnon qui nous accueille et qui est médecin orl, nous diagnostiquons une « angine grippale », un sale petit virus choppé au grand air des canaux de Bruges !

Se reposer et attendre, quelques antidouleurs : paracétamol, sirops et pastilles… Moi qui ne prends jamais de médoc, qui d’ailleurs, ai pas mal la chance de n’être jamais malade !

J’ai tout de suite eu conscience que ce n’était pas simplement une maladie virale mais une forme de vieux karma négatif, qui mûrit maintenant, pour aller de nouveau au plus profond de moi chercher La Vie !

S’en est suivi, une semaine incroyable de douleurs et de désappointements…

En plus, je n’avais pas l’esprit si engourdi que cela, comme cela peut être avec la grippe, ce qui m’a laissé une puissante conscience du temps qui s’écoulait et du ressentis des sensations corporelles.

Je n’ai rien pu manger pendant des jours et des jours ! Ma gorge me brûlait et restée absolument fermé à toute introduction, sauf quelques gouttes d’eau par ci par là !

Je ne pouvais guère parler et ce jusqu’à la fin…

Très vite, l’aspirine n’a plus fait d’effet, ou à peine une heure ou deux alors qu’il était recommandé de n’en prendre que toutes les 6h… Toute la partie droite de mon visage était comme ankylosée et le jour où la douleur dans ma gorge à commencé à irradier dans mon oreille, j’ai craquée !

Plusieurs nuits sans vrai sommeil, plusieurs jours sans nourriture et cette douleur si intense dans l’oreille qu’il est tout simplement impossible de penser à quoique ce soit d’autre !

Au matin en larmes, ne sachant plus comment me tenir, trop allongée mon dos hurlant, trop faible pour rester debout, je fonds en larme chaudes et tellement lourdes de douleurs et d’épuisement…

Mon amour, toujours là, me prends contre lui, derrière moi et m’entoure de ces bras, me murmurant des petits mots tout doux, je me suis endormie… Je garde de cet instant une sensation de bienveillance angélique, la douleur s’est apaisée pour un instant.

Le week end il y avait la confirmation de la filleule de mon chéri ! Une vingtaine de personnes à la maison où nous logions !

Le corps et l’esprit peuvent être étranges… Ce jour là, comme une programmation, je ne peux pas dire que j’étais bien, mais en tout cas, j’ai pu tenir une partie de la journée et même manger un tout petit peu… et puis le soir, c’était reparti !

Etre très malade chez des gens que tu ne connais pas, qui t’accueille pour la première fois, c’est très spécial ! Surtout pour des personnes comme moi, très indépendante et qui n’ont pas l’habitude de se faire aider par les autres… Leçon ! Humilité ! Gratitude…

Nous décidons d’avancer notre retour à la maison car ce ne sont plus vraiment des conditions de vacances idéales ! Heureusement la première moitié fut merveilleuse !

8h30 de route, à faire de toute façon ! Moi qui adore bouger, voyager et conduire, quelle crainte j’en avais ! C’est mon homme qui à tout géré nickel ! Et même Paris fut clémente quand à ses embouteillages qui ne furent que quelques ralentissements bien qu’il soit 17h quand nous l’avons abordée !

Le matin du départ, la sister doc m’a proposé des antibio car mon état ne s’améliorait absolument pas ! Elle m’a de nouveau confirmé que je n’avais rien dans l’oreille mais mon l’oreille, comme la gorge comme le reste du corps restait pétrit de douleurs et d’épuisement.

6ème jour de maladie, 6 jours sans quasi dormir et pourtant la sensation de ne faire que ça, 6 jours sans manger et pourtant j’ai tout à fait confiance que c’est ce qui est bon pour le corps, le laisser lui même à son rythme d’approvisionnement (il y à une vraie différence entre un jeun choisi et un jeun forcé par la maladie)… J’ai donc dis ok pour les antibio surtout parce que je me sentais si mal, je ne savais pas comment ça aller finir…

Nous voilà donc prenant la route pour la Dordogne et moi commençant mes antiobio ultra strong !

Comme je l’ai dit, je ne suis jamais malade… Du coup des médoc non, en plus je suis pro médication nature…

Antibio… Et bien ça fait longtemps ! Quoique ! L’année dernière en Inde, mais là c’est un gros bug qui m’est tombé dessus, à bien ravagé ma flore intestinale et puis est reparti… Ca s’appelle « Petite visite à Benares » et sinon c’était en 2015, très grosse infection urinaire qui m’a mis par terre… et je devais bosser !! Mais j’étais moins mal que cette fois ci car j’ai pu aller bosser alors que là j’en étais tout à fait incapable !
L’événement de 2015 était un appel clair à changer quelque chose dans mon fonctionnement avec ma boite… Métro, boulot, dodo afin de faire plus de sous… Ca ne me correspondait pas, je le savais, je me suis un peu perdue, ma vie est vite venue me chercher… Aïe ! Et sinon, avant ça ???

Bref, cette fois ci, les antibio est bien c’est… La sensation que j’ai eu, bien que je ne connaisse pas cette drogue, c’est d’être sous GHB ! Je me voyais assise là, comme un gros mollusque accrochée à son rocher, sans aucune possibilité de mouvements,de paroles, d’autonomie…

Le lendemain du retour et donc 2 jours d’antibio, toujours pas d’amélioration, toujours impossible de manger (sans faim aucune à aucun moment d’ailleurs) et de parler, toujours tellement mal dans l’oreille, toujours mon dos hurlant d’être trop allongée… Et toujours mon amoureux, présent, tendre, patient, attentionné…

Seule différence, dans ma gorge le coté droit toujours brûlant mais du côté gauche une espèce de voile opaque, très désagréable. L’image que j’en avais était comme une partie de Kombucha, vous voyez ? Du coup, quand j’essayais de boire, notamment pour avaler l’antibio, ça me faisait comme un petit rebondissement dans la gorge et la goutte me remontait dans le nez !

Et justement hier ! 3ème jour d’antibio, dans l’après midi, la sensation que ce voile se déchire… Trop bizarre ! Voyez vous ces champignons que l’on trouve parfois qui ont pourris sur pieds ? Quand on les touches ils tombent en poussière direct avec un petit « pffttt… » ? Et bien la même chose dans ma gorge, avec un goût atrocement dégueulasse que je n’avais pas eu jusqu’alors (la poche de pus de l’infection… hummm) !!

Et là !!! Merveille !!!

J’ai senti que ça allait MIEUX !!

Tout se réouvre, tout se rééclaire, tout redevient mouvement, musique, air ! La Vie !

Alors je suis encore super faible, je n’ai pas vraiment faim mais cette incroyable douleur à l’oreille est passée et celle de ma gorge n’est qu’une infime pastille de la taille de l’ongle de mon petit doigt… et je peux parler ! Quelle belle sensation !

Mon chéri d’amour à eu l’excellente idée de me préparer des smoothies, hier soir déjà et c’est passé et ce matin, en caleçon dans ma cuisine, une vision qui est l’un des meilleurs médicaments qui soit !

Du coup, repos et introspection et surtout ce repos qui répare après la maladie, et reconstruire mon petit ventre après ces lourdes antiobio et puis retour à l’activité lundi…

Je rends hommage, et j’ai eu de grandes pensées pour eux, à tout ceux qui souffrent au quotidien, les longues maladies, les maladies chroniques… Je rends hommages à leurs courage et à leurs patience, car bien que l’on puisse dire « c’est comme ça, il n’y à pas le choix », je ne pense pas que ce soit complètement juste…

Il y à le choix de laisser tomber et de se dissoudre dans la douleur quand elle est intense ! (Et encore, j’ai tout à fait conscience de la courte intensité de la mienne!)

C’est un choix, il me semble, de continuer à se dire « Ok, c’est dur mais j’avance ainsi dans cette vie, quelque chose se passe pour moi, je ne vis pas ça pour rien… »

Donc hommage oui, car je comprends à quel point la douleur peut se placer au-delà de tout le reste ! C’est d’ailleurs un excellent moyen de torture n’est ce pas ?

J’ai bien connaissance aussi des aspects symboliques des différents points du corps impactés par la maladie !

Il y à tout un travail sur moi qui se fait depuis des années mais il y a aussi une telle conscience de ce vers quoi nous allons, l’humanité, que je me dois de trouver comment exprimer et apporter mon aide à ces grands bouleversements !

J’ai essayé, quant à moi, de vivre cette maladie en conscience !

En même temps, c’est facile à dire comme ça, car pratiquant la pleine conscience, cela fait partie de mon quotidien, je suis en conscience de ce que je suis, de ce qui m’anime etc.

Mais là, j’ai la sensation d’avoir été un peu plus loin, dans le sens où je n’ai rien cherché à contrôler. Bien sûr je n’en avais pas la force, mais au-delà de ça, l’esprit cherche toujours d’une manière ou d’une autre, avec nos maintes tendances à reprendre le contrôle, analyser et classer ce qu’il se passe !

J’ai essayé alors, de rester dans « ne rien faire », juste ressentir, « à cet instant précis, je suis ça »…

J’ai vu comment l’espace et le temps n’existent absolument pas tel qu’on les catégorisent dans notre société et à quel point l’esprit aussi embourbé soit il dans la maladie peut être vaste et en paix…

Il est étrange de décrire cette sensation de ne rien vouloir… car forcément une part de moi n’était pas comme ça, l’instinct de survie est présent lui aussi, mais la part maximale de moi même était plutôt dans l’espace paisible de ce qui est !

J’ai abordé la mort sans terreur et cela m’a surprise car je ne me sens pas encore prête à quitter cette incarnation, mais là c’était une sensation de continuité, un peu comme une floraison…

J’ai évoqué par 2 fois la peur avec mon chéri, car d’une part, je ne comprenais pas ce qu’il se passait et d’autre part je ne comprenais pas ce qu’étais ce voile dans ma gorge, mais ensuite, tout s’est apaisé et je me suis retrouvé posée dans un cycle continu…

J’ai été heureuse de constater que je n’avais pas de choses non réglées en ma conscience si je devais quitter ce corps ci…

C’est aussi étrange à décrire qu’intense à expérimenter !

Côté pleine conscience, c’est à nouveau pour moi une preuve que nous nous devons à nous même d’être totalement nous même ! Bien bien bien au-delà de toutes conventions sociales professionnelles, familiales et surtout bien au-delà de toutes les injonctions et limitations que nous nous imposons sans cesse !

Il me semble, que dans chaque expérience nous pouvons trouver la lumière ou plutôt, nous reconnecter à La Lumière que Nous Sommes !

Bien à vous !

Avec Amour et Conscience

Publié par Isabelle Hernandez dans Non classé, 0 commentaire
De la simplicité

De la simplicité

Je me dis que, au regard de notre situation mondiale aujourd’hui, il est plus que temps de revenir à cette merveilleuse Simplicité !


Dans la société de consommation, la simplicité est vue comme une régression, comme contraire au progrès dont nous sommes censés pouvoir tous bénéficier !

D’ailleurs la simplicité est souvent assimilée à la stupidité… Un amalgame idiot pour le coup, qui s’est perpétré comme une forme de légende !


Or, il me semble, et heureusement je ne suis pas la seule, que la simplicité est un moyen sûr de vivre vraiment en conscience !


Vivre en conscience c’est être totalement soi même… Et il est vraiment dommage que cela doive se ré apprendre…


Mais qu’est ce que cela veut dire vivre avec ou dans la simplicité ?


Si c’est être soi même… C’est différent pour chacun et il nous faut avant tout nous trouver…
Peut être en étant accompagné !


Ensuite, dans le concret, c’est revoir ses choix de consommation pour vivre plus en lien avec nous même…


On entend sans cesse que les gens n’ont pas d’argent, pourtant les magasins discount, de lots etc… fleurissent partout et les zones commerciales sont sans cesse embouteillées !
Qui arrive aujourd’hui à vivre, prendre du temps pour soi et se distraire sans qu’un euro ne soit mis en jeu ?


Dans l’alimentation, la simplicité est sœur de la qualité ! Avec de bons aliments, il est très facile de cuisiner simplement !
Et manger plus simplement est une des garanties d’une bonne santé !
La simplicité alimentaire nous permet de nous reconnecter à nous même et à nos besoins fondamentaux ! Mais cela ne veut absolument pas dire sans gourmandise !


Il y aurait encore tant à dire…


Mais pour l’instant, je vous invite à vous questionner sur la place de cette belle simplicité dans votre vie !
Il y a il des choses que vous pourriez changer ?


Et sur ce que cette simplicité apporterait à notre monde qui se meurt…

Dans mes formations « Manger en Conscience », je propose des ateliers sur les sensations du corps et du mental et les émotions du cœur, qui permettent notamment de retrouver cette capacité fondamentale à aller vers une simplicité naturelle et heureuse.

Tout simplement, en Conscience, je suis à même de laisser la vie me nourrir de tout ce qui est bon pour moi et d’évoluer vers ce que je souhaite !

Il s’agit de ne pas me tromper par la fausse simplicité de la technologie et des paradis virtuels…

Proposition à méditer ! 😉

Publié par Isabelle Hernandez dans Non classé, 0 commentaire