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Conscience Alimentaire / Manger en Conscience

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Description

La formation basique de Jan Chozen Bays et enrichie de 2 modules : Les bases saines de l’équilibre alimentaire / L’estime de soi.
Pour les personnes en surpoids et tous ceux qui souhaitent harmoniser et transformer leur alimentation !
Je mange, tu manges, nous mangeons, ils mangent (enfin pas tous) !
Manger est au cœur de notre quotidien, l’on sait instinctivement depuis notre naissance qu’il nous faut manger pour être en vie !
Mais mangeons nous seulement pour rester en vie ?
Dans nos sociétés riches et soi disant évoluées la nourriture représente beaucoup d’autres choses et elle est avant tout affective !
Un repas en amoureux, le souvenir des repas de fêtes dans nos familles, une odeur d’un plat bien particulier cuisiné par notre grand-mère… les sorties entre amis autour d’un bon repas, un pique nique, un dîner chic… Mais encore les restrictions que l’on s’impose avec nos concepts de bien et de mal, ce que l’on nous à imposés, les injonctions reçues et digérées (ou pas) dans notre enfance, les repas dit de santé pour essayer de réduire un problème…

Comme vous le voyez, beaucoup d’émotions sont en jeu et viennent nous nourrir autant, voir plus, que les aliments que nous mettons dans notre bouche !
A cela viennent s’ajouter les enjeux sociaux, économiques et environnementaux de l’alimentation !

Notre monde change, et pour le moment en tout cas, pas pour le mieux.
Notre alimentation change aussi, ou plutôt doit changer si l’on veut pouvoir continuer à manger pour vivre ! A manger ? Je dirais plutôt à Se Nourrir !
Car en effet, par ce que nous mangeons nous pouvons avoir non seulement une action positive sur notre monde et notre société, mais aussi et surtout sur nous même, notre santé, notre bien être, notre bonheur !

Manger en conscience part du principe simple que nous avons tout en nous pour rayonner sur notre santé et notre vie, mais que pour de nombreuses raisons, nous en sommes plus ou moins, voir totalement coupés !
Avec les ateliers, la formation, le suivi proposé par Manger en Conscience, vous êtes à même d’agir pour le mieux et de retrouver ou découvrir un réel bien être, vous êtes totalement acteur de votre santé !
En France actuellement nous avons dépassé les 50 % de personnes souffrant d’obésité et 1 personne sur 3 souffrirait d’intolérances alimentaires !

Manger en Conscience est une méthode douce et connectée (à soi) pour réguler les problèmes de poids et de boulimie et de compulsion en général.
La plupart des personnes suivant des régimes en permanence savent que cela ne marche pas sur le long terme et sentent intuitivement qu’il faut aller voir plus loin…
Mais les peurs et les rythmes de vie effrénés nous en empêchent. Et le cercle vicieux continue.
Vous seriez étonnés du nombre de personne pour qui la nourriture est liée à une souffrance intime ! Il semble à la plupart trop difficile, voir impossible, de changer sa façon de manger !
Pourtant ce n’est pas le cas !
Comme vous l’avez compris, Manger en Conscience ne concerne pas seulement les personnes en surpoids, car nous avons tous une relation particulière à la nourriture… Mais sans être conscient de ce qui se joue en nous, nous subissons tout simplement nos propres diktats et ceux de la société !

Alors si ça vous dit d’en découvrir plus, de connaître et de vous approprier cette méthode et d’échanger sur ce qui nous anime et nous donne l’envie de croquer la vie à pleines dents, cette formation est pour vous !
A la fois unique et intuitive, interactive et valorisante car « je suis ce que je mange » et qu’une grande partie de mon bonheur est juste là ! Dans mon assiette !!

Les modules :
• Qu’est ce que la pleine conscience, comment et pourquoi l’appliquer à l’alimentation ?
• La faim qu’est ce que c’est ?
• Identifier ses conditionnements par rapport à l’alimentation
• Émotions et conscience du corps
• Se remplir, satiété et satisfaction
• Nourriture et émotions, envies irrésistibles
• Ralentir
• Composer avec la faim de l’esprit
• Composer avec la faim du cœur + module sur l’estime de soi
+ Atelier : Les bases d’une alimentation saine, clés, recettes
+ 8 semaines de suivi par émail avec un journal de bord, des méditations guidées, des lectures etc… Et un entretien privé en fin de suivi.

Je vous propose 2 formats de formation : En groupe et en privé.

Une fois votre choix de prestation et votre paiement effectué, vous allez être contacté(e) sous 5 jours afin de prendre le 1er rendez-vous et/ou déterminer les dates de votre formation.

Autres prestations :

  • Formation pour les thérapeutes, nutritionniste et diététiciens qui vont l’utiliser dans leurs métiers (en groupe ou en individuel)
  • Formation dans les communes (publique ou privée) qui souhaitent aller dans le sens d’une transition alimentaire positive autant pour les citoyens que pour le lieu.
  • Formations pour les établissements spécialisés dans le surpoids et les établissements balnéo, cure thermale etc.

Devis sur demande

En groupe :

En Dordogne ou autour de chez vous, si vous montez un groupe de 6 personnes minimum, je vous offre la formation.

 

Informations complémentaires

Formule

En groupe, En privé

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