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Se reconnecter à son corps pour apaiser la souffrance !

Se reconnecter à son corps pour apaiser la souffrance !

Aujourd’hui j’ai pris le temps de me reconnecter avec mon corps…

Avec 3 gros deuils coup sur coup en août je me sentais vraiment à côté de moi même !
Comme quoi même en vivant au coeur de la pleine conscience, la vie nous mène à travers de nombreux détours…

Je suis allée nager longuement et doucement…
Si l’on est dans son corps, on ne peut pas être à la fois dans le mental.

Et c’est le mental qui entretient la souffrance !
Le corps et le coeur accueillent et laisse le chemin se faire…
Le mental nourrit (dans le sens sombre), gave, trompe, manipule et saisit surtout… (Attention, il peut être aussi un bon allié, c’est un autre sujet…)

Donc nage douce où j’ai tout de suite senti mes cellules pétiller et mon esprit s’ancrer !
Comme je ressens beaucoup la tristesse dans mon ventre car cela me met en insécurité, j’ai nagé en régulant mon 1er chakra… les autres suivent…

Puis j’ai alterné jacuzzi, hammam et sauna, en laissant toujours la priorité aux ressentis corporels…
Dans l’eau c’est facile et dans mon cas, la chaleur me donne une sensation de dilatation qui aide à cet ancrage du corps…

Il y a toujours des moments où nous sommes bloqués par les difficultés rencontrées…
Mais il est sûr et prouvé scientifiquement par les dernières recherches en neurosciences, que être pleinement dans son corps aide à cheminer vers la libération de la souffrance !

C’est notre véhicule dans cette vie et pourtant, nous (je me permets une généralité) avons beaucoup de mal à y être connectés !
Il sait exprimer ce qui nous pose problème et nous invite à le regarder…

En général, les gens se pensent connectés à eux même, mais il me semble que l’on peut observer que nous en sommes loin :
Regardez comment le stress donne douleurs, eczema, épuisement physique…

La nourriture, qui est mon domaine, est un excellent exemple de cette non connexion avec le corps…
En effet, je suis souvent impressionnée du nombre de douleurs que j’entends exprimées autour de moi, qui seraient apaisées avec un petit rééquilibrage alimentaire…

Seulement, dans notre monde, on cours toujours après la formule magique qui nous est survendue plutôt que de se connecter à nos propres ressources !

Il est toujours plus facile, et c’est humain, de rechercher les solutions à l’extérieur de nous même…
Cependant, si nous sommes à l’écoute de nous même et des signaux qu’il nous adresse, nous avons une aide précieuse pour évoluer et prendre soin de nous même !

D’autant plus quand nous avons un corps en bonne santé ! C’est précieux et nous en avons même la responsabilité !

En conclusion, quand nous souffrons, et même quand ce n’est pas le cas…
Reconnectons nous à notre merveilleux véhicule, il sait comment nous aider !

Et si on pense à le remercier, c’est tout bon !

Publié par Isabelle Hernandez dans Non classé, 0 commentaire

Et si S’Aimer vraiment faisait maigrir ?

Et si S’Aimer vraiment faisait maigrir ?

Mais oui !!
Et si c’était ça cette fameuse formule magique que toutes les personnes en prise avec leur poids ou leur physique recherchent ???

Ici, il y a des évidences à remettre en question…

A la question : 
Et toi, est ce que tu peux dire que tu t’aime vraiment ?
Quasiment tout le monde répondra : oui bien sûr !

Pourtant, il est maintenant démontré par les neurosciences qu’une estime de soi juste nous permet d’être en total accord avec soi même !

Et nous voyons bien que ce n’est pas forcément le cas dans nos vies quotidiennes car nous agissons et réagissons le plus souvent par contraintes, obligations etc… car «il faut bien» !

Cette affirmation pesante se retrouve dans notre relation à notre physique et à notre poids par des moyens de restriction sous toutes ses formes, même ceux qui se disent «sans»…

A ma connaissance, à part la pleine conscience, il n’y à pas de méthode sans régime dissimulé !

Or, travailler sur sa propre conscience et son Amour de soi inconditionnel amène à une régulation du poids physique car cela traite le poids des émotions, le poids des contraintes intérieures et extérieures…

Ici la formule magique, c’est Nous !!

Bien sûr c’est inconfortable de remettre en question nos schémas habituels, et il est normal d’avoir peur, mais les bénéfices acquis sont exponentiels sur notre vie !

Alors si ça vous parle… Welcome !!

Publié par Isabelle Hernandez dans Non classé, 0 commentaire